别让“醉睡”影响你的健康

2017-05-29 302




   研究称,每7个人中就有一个人饱受“醉睡”症状的折磨,他们通常在醒来的时候感到迷糊,不记得自己在哪里,不知道自己要做什么。比如,有些人在睡梦中被闹钟吵醒后,他们会将闹钟的响声当做电话铃声,从而做出接电话等举措。这种情况可能发生在睡眠觉醒之后,无论是刚刚入睡还是清早起来。神经学杂志发表的研究报告说,没有完全清醒的“醉睡”往往伴随混乱、迷惑、甚至暴力反应和失忆,是个严重却又相当普遍的问题。  

    斯坦福大学医学院的研究员毛里斯·欧汉(Maurice M Ohayon)称,“醉睡”的后果非常严重,但是这种现象并未得到医学上的足够重视。其实,大城市中有睡眠障碍的人不计其数。由于大城市繁忙的工作和生活方式让人们睡眠时间严重不足,出差的人们往返于各个城市和办公室间,他们在旅途中用掉的时间超过了自己在家里睡觉的时间。这种方式很容易导致人们出现慢性睡眠不足,然后慢慢影响到人们的身体和情绪。
  罗曼汉·艾尔(Ramanathan Iyer)博士认为,充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对一个人的影响是巨大的,也是人们身体和心理健康的最基本保障。如果睡眠质量得不到提高,那么后续会出现许多不良问题。精神科医生Harish Shetty也认为,人们的睡眠有一个规律和步骤,人们进入睡眠要遵循这个周期,一点周期被破坏了,人们就有可能出现“醉睡”的情况,让人们的判断能力直接受到影响,思维变得更加混乱。




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