蜂蜜水什么时候喝最好?

2017-04-01 1054


喝蜂蜜水有什么好处每天什么时间喝好的介绍如下:

1:好处:早晨起来空腹喝一杯蜂蜜水,具有通肠润便的作用,对想减肥排毒的人来说再适合不过了,不过要是肠胃不好的人早上起来就不建议喝,以免拉肚子。

2:缺点:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.。

3:午后三四点的时候喝一杯,具有提神的效果,蜂蜜的糖分很高,忙碌一天,三四点的时候身体是需要补充糖分的时候,喝一杯蜂蜜水,刚好可以补充所需的能量,更有精神。

  餐后一杯蜂蜜水助消化,餐后一两个小时后饮用一杯蜂蜜水,可以调节肠胃,使胃酸分泌,帮助消化,达到很好的减肥效果。

  餐前一杯蜂蜜水,可以抑制胃酸,减少食物对胃黏膜的刺激,特别是即将吃一些比较伤胃的食物就建议先喝杯蜂蜜水。

  睡前喝一杯蜂蜜水。睡前喝蜂蜜水有助于睡眠,蜂蜜中的维生素可以调节人的神经系统,缓解紧张。对于经常失眠的人,建议每天晚上睡前喝杯蜂蜜水助睡眠。

  下午六七点的时候喝一杯蜂蜜具有减肥的作用,帮助身体清理一天的垃圾,在睡前排出。

4:注意:如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

5:中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。

6:这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。所以,更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水。

7:当然,也有的人大便艰难,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,还是要分个人身体情况而定的。

 
 
 
 
 

猜你喜欢