喝酸奶能够清洁肠胃吗?

2017-04-01 1058


与牛奶不同的是,酸奶中乳酸菌含量高,比牛奶更利于消化,高乳酸菌不仅为肠胃营造了酸性的健康环境,而且具有促进消化,增进食欲的作用,进而在帮助肠道废物排代谢,肠道蠕动的效果。所以酸奶的功效和作用与肠胃清理的食物应具有的特点是相符的,因此酸奶是可以用于肠胃的清理。
虽然酸奶具有清理肠胃的作用,但为确保其最大效果的发挥,同时避免食用误区。酸奶不宜在空腹食用,同时禁忌加热使用,而正确的食用方法是在饭后两小时食物。同时要注意漱口,进而避免导致龋齿的出现,特别是儿童人群在食用酸奶更要特别小心和注意。
日常生活中清理肠胃的方法很多,除我们熟悉的酸奶等食物清理肠胃外,运动,按摩,作息时间,良好心情在帮助清肠方面的作用也不容忽视。

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