减脂鸡肉沙拉
一直叫嚷着减肥啊什么的，想要打起精神来只吃素的时候肚子又饿的受不了，所以不可能只吃蔬菜，这样子身体受不了，不要说减肥了，所以还是要一点点肉的，一般来讲的话，都有鸡肉肉质比较好，消化的快，比较不容易发胖，所以在沙拉里加了鸡肉。
主料 鸡腿三个，生菜1颗，小西红柿5个，柠檬半个 辅料 生抽1茶匙，沙拉酱30克，胡椒粉适量，玉米淀粉1/2茶匙，蚝油1/2茶匙 ，料酒1/2茶匙 标签 健康 减肥 瘦身 健身 难度 简单 时间 三刻钟 人数 1~2 挤上柠檬汁使沙拉更鲜更好吃。
1准备好食材
2鸡腿洗净去骨，去皮，鸡腿肉切小粒
3鸡肉粒用：蚝油、玉米淀粉、胡椒粉、盐、花生油、料酒、生抽调味，拌均匀，腌制1小时
4生菜洗净，沥干水分
5把生菜切小片
6圣女果洗净，切小粒
7热油锅，放入鸡肉香煎至熟，盛起
8把生菜、鸡肉、圣水果全放在一个容器里
9放上沙拉酱
10挤上柠檬汁
11把调料全拌均匀即可