牛肉粥

牛肉具有补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨等作用，再配以粳米煮粥，更宜脾胃之气，因此产妇食用此粥，则可脾胃健壮、气血充盈、筋骨强健。

主料	大米 适量 牛肉 适量 胡萝卜 适量 芹菜 适量
辅料	盐 适量 姜 适量
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难度	普通	时间	半小时	人数	1~2