香酥鸡排

友情提示：为了健康，为了苗条，好吃也不要上瘾哟~

主料	鸡排 1块 鸡蛋 1个 胡椒粉 少许 面粉 适量 番茄酱 适量 食盐 1克 馒头 1个
辅料	酱油 2勺 食用油 适量
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难度	普通	时间	半小时	人数	1~2